Острые гамбургеры из индейки

Приправьте скучные гамбургеры из индейки, создав невероятный аромат с экзотическими специями и травами. Наслаждайтесь жареной булочкой с желаемым гарниром и пряным майонезом!

Ингредиенты

  • 900 гр. нежирной индейки
  • 2 столовые ложки рубленого чеснока
  • 1 чайная ложка измельченного свежего корня имбиря
  • 2 свежих зеленых перца чили, нарезанных кубиками
  • 1 средний красный лук, нарезанный кубиками
  • 1/2 чашки свежей кинзы, мелко нарезанной
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/4 чашки соевого соуса с низким содержанием натрия
  • 1 столовая ложка свежемолотого черного перца
  • 3 столовые ложки паприки
  • 1 столовая ложка молотой сухой горчицы
  • 1 столовая ложка молотого тмина
  • 1 капля вустерширского соуса

Объем чашки и ложки. Таблица мер.

Способ приготовления

  • Разогрейте гриль на сильном огне.
  • В миске смешайте измельченную индейку, чеснок, имбирь, перец чили, красный лук, кинзу, соль, соевый соус, черный перец, паприку, горчицу, тмин и вустерширский соус. Сформируйте смесь в 8 котлет.
  • Слегка смазать маслом решетку гриля. Положите котлеты из индейки на гриль и готовьте 5-10 минут на каждую сторону, пока они не будут хорошо прожарены.

Сведения о питательных веществах

В порции: 204 ккал; 9,6 г жира; 6,4 г углеводов; 24,4 г белка; 84 мг холестерина; 626 мг натрия.


Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, поделитесь с друзьями:


Источник: https://www.allrecipes.com/recipe/72416/spicy-turkey-burgers/

Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Объем чашки и ложки. Таблица мер.

Мерная чашка

Обозначения ложек