Цветная капуста с чесноком

Чудесная жареная цветная капуста, мой 11-летний сын любит это блюдо! Добавьте больше специй и трав на свой вкус.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки рубленого чеснока
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 1 большая цветная капуста, разделенная на соцветия
  • 1/3 стакана тертого сыра пармезан
  • соль и черный перец по вкусу
  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

Объем чашки и ложки. Таблица мер.

Способ приготовления

  • Разогреть духовку до 220 градусов C. Смазать большую форму для запекания.
  • Поместите оливковое масло и чеснок в большой закрывающийся пакет. Добавьте цветную капусту и взболтайте. Вылейте в подготовленное блюдо и приправьте солью и перцем по вкусу.
  • Выпекать 25 минут, иногда помешивая. Сверху посыпать сыром Пармезан и петрушкой, и готовить в течение 3 — 5 минут, до золотисто-коричневого цвета.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 118 ккал; 8,2 г жира; 8,6 г углеводов; 4,7 г белка; 4 мг холестерина; 111 мг натрия.


Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, поделитесь с друзьями:


Источник: https://www.allrecipes.com/recipe/54675/roasted-garlic-cauliflower/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Объем чашки и ложки. Таблица мер.

Мерная чашка

Обозначения ложек